Világ életemben lányos apuka akartam lenni. Nem tudom pontosan miért, talán mert úgy éreztem, egy kislány majd gyengédebbé, érzékenyebbé tesz, és megtanít olyan dolgokra, amiket egy fiú mellett talán nem tapasztalnék meg. Aztán amikor megszületett a lányom, minden elképzelésemnél szebb lett az apaság. Egy igazi kis energiabomba volt – és mint minden kislány, természetesen odavolt a játékokért.
A játékboltban töltött órák, a „csak még ezt apa, ezt nézd meg milyen aranyos!” típusú jelenetek, és a házban lassan mindenhol megjelenő játékok – ezek mind a mindennapjaink részei lettek. Barbik, plüssök, társasjátékok és természetesen az aktuális trendek szerint érkező „mindenféle ketyerék”. De egy dolog mindig biztos pont volt: ha egy játék szívecskével volt díszítve, az biztosan felkerült a kívánságlistára.
A kislányom egyszerűen rajongott a szívekért. Folyamatosan rajzolta őket, festette, kivágta papírból, ragasztotta, és persze a rajzai közül a legtöbb mindig kikerült a hűtőre. A hűtőnk mára már egy mini galéria lett, tele szeretettel és szívecskékkel. Egyik nap épp egy újabb rajzot helyeztem fel a hűtőre, amikor elgondolkodtam: mikor is nézettem meg utoljára a saját szívem állapotát? Mikor mértem meg utoljára a vérnyomásom? A válasz kicsit megdöbbentett: túl régen.
Nem akartam túlreagálni, de kértem egy időpontot a háziorvoshoz. A vizsgálat során minden rendben volt… egészen a vérnyomásmérésig. A gép egy picit magasabb értéket mutatott, mint az ideális lenne. Az orvos szerint sem volt még vészes, de azonnal vérnyomáscsökkentőt ajánlott. Én azonban más utat akartam járni. Mondtam is neki, hogy mivel csak enyhén magas a vérnyomásom, szeretném először kipróbálni a természetes utat.
Így kezdődött az én kalandom a magas vérnyomás természetes kezelése felé. Elkezdtem kutatni, olvasni, fórumokat és cikkeket böngészni. És két név újra és újra előjött: galagonya és fekete fokhagyma.
- Galagonya – a természet szívgyógyszere
A galagonya nem új találmány. Már évszázadok óta használják a népi gyógyászatban, és nem véletlenül. A galagonya hatóanyagai – flavonoidok és proantocianidinek – kiválóan támogatják a szív- és érrendszert.
Na és mit tud pontosan a galagonya?
- Javítja a szívizom vérellátását, ezáltal segíti a szív hatékonyabb működését.
- Tágítja az ereket, így csökkenti a vérnyomást.
- Nyugtató hatása van, ami különösen hasznos lehet, ha a magas vérnyomás mögött stressz is áll.
- Javítja a vérkeringést, ezáltal segít elkerülni a pangást és a vérrögképződést.
Számomra az egyik legmeggyőzőbb érv az volt, hogy a galagonyát nemcsak megelőzésre, hanem enyhébb szívpanaszok kezelésére is javasolják sok országban. Nem gyógyszer, mégis hatásos – és ami a legfontosabb: mellékhatások nélkül.
- Fekete fokhagyma – az immunerősítő szívtárs
A másik nagy felfedezésem a fekete fokhagyma volt. Ezt a különleges formáját fermentációval állítják elő a hagyományos fokhagymából, így nemcsak az íze lesz édesebb és kevésbé csípős, de az összetevői is koncentráltabbá válnak.
A fekete fokhagyma jótékony hatásai:
- Segíti a vérnyomás szabályozását, hasonlóan a hagyományos fokhagymához, de kíméletesebben.
- Erős antioxidáns, így védi a sejteket a károsodástól.
- Tisztítja az ereket, csökkenti a koleszterinszintet.
- Erősíti az immunrendszert, ami különösen fontos volt számomra, hiszen a kisgyerekes szülők tudják: minden vírus hazajön az oviból.
Számomra tehát nem is volt kérdés: ha a magas vérnyomás természetes kezelése a cél, akkor ez a két gyógynövény tökéletes választás.
Tehát elkezdtem rendszeresen fogyasztani a galagonya kivonatot és a fekete fokhagyma kapszulát. Közben nem változtattam sokat az életmódomon, de azért figyeltem arra, hogy kevesebb sót használjak, több vizet igyak, és esténként egy kicsit sétáljak, ha más nem, csak a ház körül.
Pár hét múlva visszamentem kontrollra, és az orvos is meglepődött: a vérnyomásom a normál tartomány közelébe csökkent. Azt mondta, hogy ha így folytatom, valószínűleg nem lesz szükség gyógyszerre. Boldog voltam – nemcsak azért, mert sikerült elkerülnöm a tablettákat, hanem mert éreztem: tettem valamit a saját egészségemért.
És tudjátok mi volt a legmeghatóbb? Egyik este a lányom rajzolt egy újabb képet. Szívecskék mindenhol – és középen egy nagyobb, amin belül mi ketten voltunk kézen fogva. Rám nézett, és azt mondta: „Apa, ez a te szíved, és most már biztos, hogy sokáig jól lesz.”
A gyerekeink gyakran sokkal többet adnak nekünk, mint amit elsőre észreveszünk. Nálam a kislányom szívecskéi indították el azt a gondolatot, hogy ideje lenne odafigyelnem a szívem egészségére. És milyen jól tettem! A magas vérnyomás természetes kezelése nemcsak lehetséges, de hatékony is – főleg akkor, ha olyan csodás növényeket használunk, mint a galagonya és a fekete fokhagyma.
Ezek a természet ajándékai, mellékhatások nélkül, gyengéden, de határozottan támogatva a szív- és érrendszert. Ma már minden reggelem ezzel a két kiegészítővel indul, és tudom, hogy nemcsak magamért, de a családomért is felelősséget vállalok ezzel.
Mert nincs is annál fontosabb, mint hogy a sok szív, amit a hűtőn látok, ne csak rajzban, hanem a valóságban is boldogan és egészségesen dobbanjon tovább.